비타민권장섭취1 단일·종합 비타민, 함께 복용해도 될까? 비타민, 여러 종류 함께 먹어도 될까? 건강 때문에 비타민 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 드시는 분들 많으시죠? 그런데, 여러 종류의 비타민을 한꺼번에 먹으면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다! 비타민의 종류 단일 비타민 한 가지 영양소가 고함량으로 들어있음 복합제제 영양소가 두 가지 이상 들어있음 종합 비타민 여러 가지 종류의 비타민과 미네랄이 들어있음 비타민은 한 가지 영양소가 고함량으로 들어있는 단일 비타민과, 영양소가 두 가지 이상 들어있는 복합제제, 그리고 여러 가지 종류의 비타민과 미네랄이 들어있는 종합 비타민이 있습니다. ✔️ 단일·종합 비타민 함께 먹지 마세요! 하지만 몸에 좋을 거라는 생각에 단일 비타민과 종합 비타민을 함께 먹으면 오히려 몸에 안 좋을 수 있습니다. 단일 제제에는 특정 영양소가.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
