생활속스트레칭1 [10월 15일 체육의 날] 체력 향상을 위한 체육의 날 #우리 함께 운동할까요? 체육의 날 국민의 체력 향상을 위해 제정한 날 10월 15일 함께 운동하는 체육의 날! 오늘은 체육의 날을 맞이해 체육의 날은 어떤 기념일인지, 운동의 효과 및 일상에서도 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭은 무엇이 있는지 소개해드리겠습니다! 체육의 날이란? 매년 10월 15일 대한민국의 기념일로 국민들이 체육활동을 통해 체력을 증진하고 여가시간을 건전하게 활용할 수 있도록 제정한 날. 이날은 학교마다 운동회 또는 체육대회, 그 밖에 체육행사 등을 실시하며, 직장에서도 실정에 맞도록 각종 체육활동을 실시한다. 운동의 효과 1. 체력적인 효과로서 근육이 발달되어 근육 내 모세혈관의 밀도가 늘어나고, 폐활량도 증가한다. 2. 심리적 효과로서 인간의 공격 본능과 부정적 사고를 해소시키는 데 효과가 있다. 3. 면역.. 2021. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
