영양제제대로먹기1 영양제 효과 올리는 최적의 섭취 시간대 이승희 약사가 알려주는 영양제 똑똑하게 섭취하는 법 건강을 위해 영양제 섭취를 늘리고 있는 현대인들. 특히나 최근 코로나 19 사태로 면역력을 위해서 더 많은 사람들이 다양한 영양제를 섭취하고 있죠? 하지만, 각종 영양제를 챙겨 먹어도 그 효과를 다 얻지 못할 수 있다는 사실 알고 있나요? 단순 섭취뿐 아니라 몸에서 흡수하는 일이 중요한데, 복용 시간 역시 흡수율에 영향을 줍니다. 또, 영양제를 시간대별로 나누어 먹으면 위에 가는 부담도 줄일 수 있습니다. 바빠도 영양제 효능을 올리고 싶다면 꼭 시간대별로 나눠 섭취하세요! 공복, 식전에 먹으면 좋은 영양제 유산균 · 비타민 B · 철분 유산균: 위산 · 담즙산 때문에 공복에 섭취하면 좋다. 비타민 B: 공복에 흡수가 더 잘된다. 식후에 먹으면 좋은 영양.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
