제로칼로리음식1 '0 kcal' 제로 칼로리 푸드 11가지 다이어트에 좋은 음식 0 kcal, 제로 칼로리 푸드란? 우리의 끝없는 숙제 '다이어트' 다이어터라면 꼭 알아야 할 제로 칼로리 푸드! 제로 칼로리 푸드란? 음식 자체가 가지고 있는 열량보다 씹고 소화하는 과정에서 소모되는 열량이 더 많은 식품을 말합니다. 그래서, 명칭 그대로 칼로리 자체가 0은 아니지만, 다이어트에 도움이 많이 되는 음식이라고 보면 됩니다. 곤약 곤약의 열량은 100g당 5kcal. 곤약은 칼로리는 낮지만 탄수화물, 단백질, 칼륨 등이 함유되어 있어 포만감이 높기 때문에 다이어트 식품으로 대표적이다. 곤약은 콜레스테롤 흡수를 억제시켜주고, 곤약에 풍부한 식이섬유의 일종인 글루코만난이 장운동을 원활하게 해 변비 예방에도 효과적이다. 여기서 팁, 곤약의 97%는 수분으로 이루어져 있으니 .. 2021. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
