건조한피부를촉촉하게1 쌀쌀한 계절, 건조한 피부에 좋은 음식 5가지 쌀쌀하고 건조한 날씨, 피부에 좋은 음식 감 탐스러운 주황빛의 감에는 비타민C와 카테킨이 다량 함유되어 있어 피부는 물론 감기 예방과 각종 질병에도 효과적이다. 비타민C의 함유량이 귤보다 3~4배가 더 많은 영양 식품으로 피로해소와 감기 예방, 숙취 방지 등에 탁월한 기능을 하는 과일이다. 특히 과육보다 껍질에 더욱 많은 비타민이 들어있어 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 더욱 좋다. 견과류 견과류는 아삭아삭한 식감에 군것질거리로도 좋고 암이나 심장 질환, 호흡기 질환의 발병 가능성을 낮춰주는 대표적인 건강식품으로 알려져 있다. 호두나 땅콩, 아몬드 등 비타민E가 풍부하게 함유된 견과류는 피부 재생과 탄력 개선에 효과가 있고, 노화 예방에는 탁월한 효능을 가지고 있다. 하지만 칼로리 밀도가 높기 때문에 한꺼.. 2021. 10. 24. 이전 1 다음 반응형
