공복에안좋은1 아침 공복에 섭취하면 안 좋은 음식 7가지 아침 공복에 섭취하면 좋지 않은 음식은? 고구마 고구마는 아침 대용으로 가장 사랑받는 식품 중 하나다. 하지만, 공복에 고구마를 먹으면 고구마에 들어있는 성분들이 위벽을 자극하고 속 쓰림을 유발한다. 귤 산 성분의 귤을 공복에 섭취하면 위산이 늘어나고, 위점막을 손상시킨다. 역류성 식도염이나 속 쓰림 증상을 유발할 수 있다. 오렌지, 자몽, 레몬 등도 마찬가지이다. 바나나 바나나는 포만감은 물론 변비 해소에도 효과가 좋다. 하지만, 공복에는 풍부한 마그네슘으로 인해 혈액 내에서 불균형이 생길 수 있다. 우유 아침 빈속에 우유를 마시면 우유에 든 칼슘과 카제인이라는 단백질이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극해 위에 무리를 준다. 커피 카페인이 다량 들어간 커피를 아침 공복 또는 빈속에 계속 마시게 되면 식도.. 2021. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
