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'제 7의 영양소' 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유 풍부한 음식 식이섬유란? 우리가 먹는 음식 중 채소, 과일, 해조류 등에 많이 들어있는 섬유질 또는 셀롤로스로 알려진 성분이다. 사람의 소화효소로는 소화되지 않고 몸 밖으로 배출되는 고분자 탄수화물이다. 식이섬유의 효과는? 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 배변 활동이 개선되어 변비를 예방하고 다이어트에 도움을 준다. 또, 식후 혈당 상승 억제와 콜레스테롤 개선에 도움을 줘 성인병과 고혈압을 예방할 수 있다. 식이섬유의 종류 : 수용성 & 불용성 식이섬유의 종류는 '수용성'과 '불용성' 두 가지로 나뉜다. '수용성' 식이섬유는 물에 잘 녹는 특징이 있다. 장운동을 활발하게 촉진시키고, 혈당 상승을 막아 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주는데 효과적이다. '불용성' 식이섬유는 물에 잘 녹지 않.. 2021. 10. 16.
[별자리] 남자 쌍둥이자리 운세 (성격·재물·연애·결혼·건강·주택·행운) 타고난 별자리 운세 (성격·재물·연애·결혼·건강·주택·행운) 쌍둥이자리 운세 남자 편 (5.21 ~ 6.21) ♊ 남자 쌍둥이자리 성격 쌍둥이좌의 수호성은 상인과 보도 관계를 관장하는 수성입니다. 쌍동이좌에 속한 사람은 재치가 풍부하고 자유로운 생각과 결단력을 가지고 있습니다. 한곳에 정착하는 것을 좋아하지 않으며 무엇인가에 몰두하는 일이 드뭅니다. 분위기에 맞는 적절한 생각과 행동을 하지만 단조롭고 따분한 환경은 좋아하지 않습니다. 자기 안에 있는 여러 가지 모순된 요소를 자신의 의지에 의해 하나의 힘으로 합칠 수만 있다면 뜻대로 진가를 발휘할 수 있을 것입니다. 순간적인 판단력이 뛰어나며 재치가 있고 지식의 활용을 잘 하는 능력이 뛰어납니다. 아름답고 청결한 사랑의 소유자이나 사생활에서는 제멋대로이고.. 2021. 10. 16.
혈액형을 알면 직업이 보인다? 혈액형별 직업 알아보기! 혈액형별으로 알아보는 직업 취업포털 잡코리아가 직장인 645명을 대상으로 혈액형별 성격특징과 자신의 성격과의 유사성에 대해 싱크로율을 조사한 결과 62.3%가 유사하다고 답했는데요~ 혈액형 특징에 따라 각자에게 맞는 직업군이 정말 따로 존재할까요? 오늘은 혈액형별 어울리는 직업에 대해 소개합니다! 🅰️ 성실하고 신중한 A형 교육자 / 교수 / 학자 / 공무원 / 법관 꼼꼼한 완벽 주의적 기질을 갖고 있어 재무회계에 가장 많이 종사하며, 규칙을 잘 준수하여 단체 생활을 잘 한다는 특징이 있다. 🅱️ 자유롭고 창의적인 B형 디자이너 / 예술가 / 감독 / 개그맨 자유롭고 창의적인 기질이 강하므로 디자인이나 예술분야에서 활약을 할 수 있고, 분석력과 기획력이 좋다는 특징이 있다. 🅾️ 열정적이고 적극적인 O형.. 2021. 10. 15.
[주간 운세] 2021년 10월 3주차 별자리 운세 2021년 10월 셋째 주 별자리 운세 (10월 18일 ~ 10월 24일) 물병자리 운세 "릴렉스 릴렉스…" 행운의 TIP 18일 22일 꽃 레스토랑 그린 물고기자리 운세 "귀한 인연…" 행운의 TIP 19일 23일 아로마용품 종교시설 블랙 양자리 운세 "오픈 마인드…" 행운의 TIP 18일 24일, 음악 번화가 연두색 황소자리 운세 "새로운 경험…" 행운의 TIP 21일 23일 명함 카페 그레이 쌍둥이자리 운세 "내 스타일대로…" 행운의 TIP 22일 23일 탄생석 맛집 블루 게자리 운세 "사람을 잘 가려야…" 행운의 TIP 20일 21일 거울 기차역 핑크 사자자리 운세 "과거는 잊고…" 행운의 TIP 20일 24일 간식 쇼핑몰 오렌지 처녀자리 운세 "입은 무겁게…" 행운의 TIP 20일 23일 스마트.. 2021. 10. 15.
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