침실에서 지켜야 할 위생수칙

침실에서 지켜야 할 위생 수칙

사람은 잘 때도 땀을 흘리는 거 알고 계셨나요? 우리가 운동을 하거나, 밖에서 집으로 돌아왔을 때 깨끗이 샤워를 하고 옷을 세탁하는 것처럼 침실, 침대와 침구도 세심한 관리가 필요하겠죠?

자고 일어난 아침이면 침대는 따뜻하고 축축한 상태가 되어 진드기가 번식하기에 좋은 환경이 된다. 그러니, 이불을 걷어차고 환기를 시켜주자!

침대 시트는 2주마다 최저 60℃로 세탁하고, 솜털이나 깃털 충전재가 든 베개와 이불은 약회전 코스에서 30℃로 세탁한다.

매트리스는 4주마다 주기적으로 커버를 벗기고 공기를 쐬어준다. 자외선 소독 효과를 위해 몇 시간 동안 직사광선을 쪼이는 것이 좋다. 그리고 매트리스 커버는 90℃에서 삶아도 되는 것을 사용한다.

매트리스 밑면도 환기가 필요하므로 주기적으로 뒤집어준다. 또, 매트리스는 7년이 지나면 새것으로 교체하는 것이 좋다.

잠옷은 자주 갈아입고 60℃에서 세탁한다. 아무리 상태가 좋아 보이는 잠옷이라도 최소 나흘 밤을 입은 뒤에는 세탁하자!