아침 공복에 마시는 따뜻한 물 한 잔의 효과

 

아침에 마시는 따듯한 물 한잔이
우리 몸에 미치는 긍정적인 영향

 

물을 적당히 많이 마시면 좋다는 건 다들 아는 사실! 공복 아침 따뜻한 물 한  잔은 우리 몸에 쌓인 독소 제거를 도와줍니다. 몸에 쌓인 독소를 제거함으로써 신진대사 향상, 면역력 강화 등 우리 몸의 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 이 외, 공복 아침의 따뜻한 물 한 잔의 다양한 효과를 알아볼까요?

 

 

 

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노화방지 (피부미용)

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 체내 독소 및 노폐물 배출을 도와 노화 방지에 도움을 준다. 또, 세포 회복에도 좋기 때문에 피부에도 영향을 끼쳐 피부톤 개선 및 탄력성 등 피부 미용에도 좋다.

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체중 감량 효과

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 체중 감량을 도와준다. 체내의 해로운 독성 물질과 노폐물 배출이 원활해지기 때문이다. 물이 위액을 희석해 식욕 중추가 빨리 자극되는 것을 막아주기 때문에 식욕이나 군것질 억제의 기능을 해주기도 한다. *레몬물을 마실 경우 더 큰 효과가 있어요!

 

 

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혈액 순환 개선

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 밤새 쌓인 지방 성분과 독소를 씻어내 혈액순환을 원활하게 도와준다. 또, 근육을 이완에도 도움을 준다.

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통증 완화

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 원활한 혈액순환을 도와 통증이 가라앉는 데 도움을 준다. 생리통이나 편두통 완화에 도움을 주는데, 긴장된 근육을 진정시키고 이완시킴으로서 고통을 완화하는 것이다.

 

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속 쓰림 및 소화 기능 개선

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 소화기관과 위장 활동에 도움을 준다. 위장에서 증가한 산이 속 쓰림과 소화불량을 유발하는데, 이때 물을 마셔주면 위산이 희석되어 밀려나기 때문이다. 또, 아침식사를 위한 최상의 컨디션을 만들어 준다.

 

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변비 예방

아침 공복에 마시는 따뜻한 물은 변비 예방에 도움을 준다. 배변 운동을 개선하고 소화 운동을 용이하게 하기 때문이다. 특히, 여성에게 더 효과적이다.

 

 

 

 

 

 

참고

유행하는 '아침 빈속 물 4잔'… 노폐물 배출·심근경색 예방 도와